A menudo estás haciendo lo más feo que tienes que hacer, como sudar durante otro entrenamiento o decirle a un amigo tóxico que ya no quieres verlo u obtener un segundo trabajo para que puedas tener una cuenta de ahorros o encontrar una manera de aceptarte para no estar constantemente agotado/a por tratar de ser todo, todo el tiempo y luego tener que tomar descansos deliberados y obligatorios de la vida para hacer cosas básicas como leer una revista y apagar tu teléfono durante el día.

Un mundo en el que el autocuidado tiene que ser un tema tan de moda es un mundo enfermo. El cuidado personal no debe ser algo a lo que recurramos porque estamos tan exhaustos que necesitamos un respiro de nuestra implacable presión interna.

El verdadero cuidado personal no son los baños de sal y el pastel de chocolate, sino la elección de construir una vida de la que no necesites escapar regularmente

Y eso a menudo requiere hacer lo que menos quieres hacer.

A menudo significa mirar tus fallos y decepciones directamente a los ojos y volver a crear estrategias. No es saciar tus deseos inmediatos. Está en soltar. Está en elegir de nuevo. Esto es decepcionante para algunas personas. Está haciendo sacrificios por los demás. Es vivir de manera que otras personas no harían, así que tal vez tú puedas vivir de forma que otras personas no puedan.

Está dejando de ser normal. Regular. Corriente. A veces es tener una cocina sucia y decidir que tu objetivo final en la vida no será tener abdominales y mantenerte al día con tus amigos falsos. Es decidir cuánto de tu ansiedad proviene de no actualizar tu potencial latente, y cuánto proviene de la forma en que fuiste entrenado/a para pensar antes de que supieras lo que estaba sucediendo.

Si tienes que dedicarte regularmente al autocuidado del consumidor, es porque estás desconectado/a del autocuidado real, que tiene muy poco que ver con «tratarse a sí mismo/a» y mucho con la crianza y la elección de tu tiempo, a largo plazo.

Ya no estás utilizando tu vida agitada e irrazonable como justificación para el auto-sabotaje en forma de licor y procrastinación. Estás aprendiendo cómo dejar de tratar de «arreglarte» y comienzas a tratar de cuidarte a ti mismo/a … y tal vez descubrir que el autocuidado atiende muchos de los problemas que estabas tratando de solucionar en primer lugar.

Significa ser el/la héroe/heroína de tu vida, no la víctima. Significa volver a cablear lo que tienes hasta que tu vida cotidiana no sea algo de lo que necesites terapia para recuperarte. Ya no es elegir una vida que se vea bien sobre una vida que se siente bien. Estás renunciando a algunos objetivos para que puedas preocuparte por otros. Se honesto/a, incluso si eso significa que no gustas universalmente. Satisface tus propias necesidades, por lo que no estés ansioso/a ni dependas de otras personas.

Conviértete en la persona que sabes que quieres y que debes ser. Alguien que sabe que los baños de sal y el pastel de chocolate son formas de disfrutar la vida, no de escapar de ella.

BRIANNA WIEST