Terapia de adultos
Empieza a soltar la carga emocional y reconecta contigo
A veces, la vida se vuelve cuesta arriba. Nos sentimos sobrepasados, como si lleváramos una pesada mochila a la espalda: traumas, creencias limitantes, patrones repetitivos o emociones difíciles de sostener.
Desde Psicología CGM te ayudamos a identificar qué hay en esa mochila emocional, para ir soltando peso y recuperar la capacidad de caminar con mayor ligereza, claridad y confianza. No se trata solo de afrontar lo que duele, sino de transformar cómo te relacionas contigo y con tu entorno.
¿Cómo saber si necesitas empezar terapia?
Tal vez la pregunta más adecuada no sea “¿Lo necesito?” sino:
¿Estoy dispuesto a dejar de sostener todo esto en soledad?
Señales frecuentes de que podrías beneficiarte de iniciar un proceso terapéutico:
- Sientes un malestar constante desde hace semanas o meses.
- Percibes que has perdido el control: todo te sobrepasa, incluso tareas simples.
- Tienes pensamientos negativos persistentes o una visión muy pesimista de ti o del mundo.
- Estás más irritable: todo te molesta, incluso cosas que antes no te afectaban.
- Duermes mal, comes de forma desordenada o notas cambios físicos sin causa médica clara.
- No rindes como antes en el trabajo o estudios.
- Repites los mismos patrones en tus relaciones o decisiones.
- Has probado libros, vídeos o frases motivacionales, pero el efecto no dura.
¿Cómo trabajamos en PsicologiaCGM?
Nuestra metodología integra tres planos: pasado, presente y futuro.
- Presente: observamos qué está pasando ahora en tu vida. ¿Qué situaciones te afectan? ¿Se repiten ciertos patrones?
- Pasado: exploramos el origen de esas dinámicas. Muchas veces aprendemos formas de actuar o pensar que hoy ya no nos sirven.
- Futuro: desarrollamos recursos para que puedas vivir de forma más consciente, libre y alineada con lo que realmente necesitas.
Recupera tu bienestar
Sobre CGM Psicología
Lo importante: tú eres quien camina
No existen varitas mágicas. Pero sí existen el compromiso, las herramientas adecuadas y el acompañamiento respetuoso. Si estás listo/a para trabajar en ti, estamos aquí para ayudarte.
Si aún no es el momento, no pasa nada. La terapia solo funciona cuando hay voluntad real de cambio.
¿Estás preparado/a para dejar de cargar con todo tú solo/a?
Importante
Algo sumamente importante en cualquier proceso terapéutico es tener claro que l@s psicólog@s somos la linterna que va a iluminar tu camino pero que tienes que ser TÚ quien lo recorra. No tenemos un botón mágico que borre tus problemas, pero si contamos con las técnicas, formación y los recursos para ayudarte si te dejas ser ayudado.
En caso de que no estés segur@ ni con ganas de trabajar en ti mism@ nosotras siempre recomendamos no iniciar una terapia porque tan solo sentirás que gastas dinero y no obtienes resultados. Si por el contrario quieres trabajar en ti, solucionar cosas y aprender a vivir de la mejor manera posible estaremos encantadas de ayudarte.
