Terapia de pareja

Un espacio para reconectar desde la comprensión y el cuidado

Todas las relaciones atraviesan altibajos. Es parte del camino compartido. A veces el amor sigue ahí, pero se hace difícil comunicarse, entenderse o simplemente sentirse cerca del otro. Cuando esto sucede, la terapia de pareja puede convertirse en un espacio valioso para reconectar y cuidar lo que habéis construido.

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¿Qué es la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un proceso en el que, con la ayuda de un profesional, trabajáis juntos para entender lo que está fallando en la relación y buscar nuevas formas de relacionaros. Aquí no se trata de señalar culpables, sino de comprender lo que ocurre y empezar a construir desde ahí.

En Psicología CGM, abordamos la terapia de pareja integrando herramientas de EMDR, terapia cognitivo-conductual y muchas otras, adaptándonos a lo que necesitáis como pareja y como individuos.

Vamos a intentar identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que están afectando negativamente a la relación. Por ejemplo:

Experiencias anteriores —con otras parejas, en la infancia o incluso dentro de la propia relación— pueden activar emociones intensas que nos desbordan: miedo al abandono, sensación de no ser suficiente, necesidad de control, etc. Trabajaremos también esas experiencias emocionales no resueltas que se activan en la relación de pareja. Esto permite:

Liberar emociones atrapadas que se repiten en bucle.
Entender por qué reaccionamos como lo hacemos ante ciertas situaciones.
Identificar las heridas emocionales que se activan con las actitudes de la otra persona.
No culpar o “hacer pagar” en la nueva relación lo sucedido en anteriores.
Recuperar una sensación de seguridad emocional, tanto individual como en la relación.

Cuando sanamos esas heridas, es mucho más fácil comunicarnos desde un lugar tranquilo y conectar de forma auténtica.

¿Cuándo es buen momento para acudir?

Algunas señales de que podéis beneficiaros de una terapia de pareja:

Las discusiones son frecuentes o muy intensas.
Sentís distancia emocional, como si ya no estuvierais en sintonía.
Hay dificultades de confianza tras una crisis (infidelidad, secretos, cambios importantes).
Los intentos de resolver los problemas acaban siempre en más conflicto.
Queréis cuidar la relación antes de que se deteriore más.

No hace falta esperar a estar al borde de una ruptura para pedir ayuda. A veces, intervenir a tiempo marca una gran diferencia.

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Terapia de pareja en Madrid

Cuidar el vínculo es una forma de quererse

A través de técnicas prácticas, podréis aprender a comunicaros de forma más clara, gestionar mejor las emociones en momentos de tensión y resolver conflictos sin que se conviertan en luchas de poder.

Detrás de los bloqueos de la relación hay heridas del pasado que todavía duelen.

Una relación sana no es perfecta, pero sí consciente. Es aquella en la que ambos se sienten escuchados, valorados y con espacio para ser ellos mismos. La terapia de pareja, puede ayudaros a reconstruir ese espacio. Si sentís que algo no va bien, o simplemente queréis mejorar lo que ya tenéis, estamos aquí para acompañaros. Porque cuidar del vínculo también es cuidarse a uno mismo y al otro.

¿Queréis empezar?

En Psicología CGM ofrecemos un espacio seguro y profesional para que podáis reencontraros como pareja. Recuerda, solo si ambos miembros de la pareja desean cambiar y asumir su responsabilidad en el proceso la terapia tendrá efectividad. Por desgracia, en muchas parejas nos encontramos con personalidades abusivas o manipuladoras que dilapidan cualquier proceso terapéutico. Desde nuestro espacio también podemos ayudarte con esto; a veces, irse a tiempo de una relación puede ser la mejor solución.

Solicita tu primera sesión o consúltanos sin compromiso en nuestra web: www.psicologiacgm.com
Estáis a tiempo de volver a mirar en la misma dirección. Estamos aquí para ayudaros.

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