Heridos en la Infancia (2ª parte); La cicatrización
Tras explicar en mi anterior articulo (heridos en la infancia (1ª parte) ) como se forja nuestra personalidad, así como lo que implican las raíces profundas de nuestras heridas me dispongo a intentar aclarar que podríamos hacer parar tratar de solucionar o, al menos, mejorar todo esto. ¿Qué solución tiene esto? ¿Se pueden modificar patrones de […]
No se olvida; se supera.
Muchas veces nos suceden cosas en la vida que desearíamos que jamás nos hubiesen sucedido; perdidas de personas, conocer a determinada gente, acontecimientos traumáticos (abusos, sentimientos de abandono, falta de autoestima…) Por suerte y si, digo por suerte no tenemos a día de hoy la capacidad real y consciente de olvidar determinadas cosas. Solo enfrentándonos […]
Me perdono
Todos cometemos errores y de no muy mala gana logramos perdonar a los otros pero…y perdonarnos a nosotros mismos?….el propio perdón es al que nos debemos dedicar para poder continuar…..me perdono por aquel día, me perdono por aquella situación, por aquella palabra mal sonante o por no haber estado ese dia contigo…me perdono suficiente por […]
!Os propongo un experimento!; aprendiendo a percibir.
Hoy os voy a proponer un experimento: Me gustaría que cada uno de vosotros, en vuestra casa o lugar de trabajo, se centrase durante unos minutos en fijarse en cuántas cosas de color azul hay. Fijaros bien porque es importante para el experimento. solo las cosa, objetos y demás de color azul, esto es muy […]
El elefante encadenado (Indefension aprendida)
A continuación os dejo una pequeña fabula que seguro muchos conocéis pero que muestra algo muy importante en la psicología de los seres humanos.,,la indefension aprendida (condición por la cual una persona o animal se inhibe ante situaciones aversivas o dolorosas cuando las acciones para evitarlo no han sido fructíferas, terminando por desarrollar pasividad ante este tipo de […]
Técnicas de Relajación: La Respiración Diafragmática
Existen muchas técnicas de relajación. En general a cada persona le viene bien una o incluso varias. A continuación voy a hablar de una de las más sencillas y que suele funcionarle a bastantes personas. No te preocupes si al principio no notas demasiado efecto, como todo, hay que ir practicando. Recuerda hacer este ejercicio […]
El punto negro
Un día, un profesor entra a la clase y le dice a los alumnos que se preparen para una prueba sorpresa. Todos se pusieron nerviosos mientras el profesor iba entregando la hoja del examen con la parte frontal para abajo, de modo que no vieran lo que contenía hasta que él explicara en qué consistía […]
¿Necesito un psicólogo?
¿Estas pasando un mal momento? ¿No puedes ni con el día a día? Las siguientes pautas te ayudaran a decidir si necesitas ayuda para recuperar la felicidad.
