Las Distorsiones Cognitivas; ¿Sabes identificarlas? ¡Ponte a prueba!.

No es fácil identificar las distorsiones cognitivas. Hace falta practica y analizar bien lo que decimos.

A continuación os presento un ejercicio para comprobar si somos capaces de identificar las distorsiones cognitivas.

Lee atentamente cada frase y piensa que distorsión cognitiva encontramos en ella. Si tienes dudas, recuerda que tienes la explicación de cada uno de ellos en artículos publicados anteriormente.

 

1. Cuando el jefe se rie se que se rie de mi. A. Pensamiento Polarizado
2. No me importa nada de lo que pase. B. Falacia de justicia.
3. Todos los que llevan cresta son mala gente. C. Personalización
4. No es justo que el gane y yo no. D. Visión catastrófica
5. Si mi novia cambiara yo seria mas feliz. E. Sobregeneralizacion
6. No hemos hablado en todo el día, y creo que nuestra Relación se está desmoronando.  F. Debeismos
7. Jamas he conocido a una persona decente. G, Etiquetado
8. Siempre ganan los otros. H. Negación
9. Tengo que ser perfecta. I. Descalificacion de lo positivo.
10. Me han dado un premio pero no valdrá para nada J. Falacia de cambio.

 

Solución:

1-C

2-H

3-G

4-B

5-J

6-D

7-E

8-A

9-F

10-I

 

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